Roteiro · 14 dias · 61 lugares
14 dias no Nepal
Catorze dias de Katmandu até aos 5.545 m: aclimatação em Namche, o mosteiro de Tengboche, o campo base sob a cascata de gelo do Khumbu e a vista do Everest a partir do Kala Patthar. No início e no fim há tempo para as cidades-templo do vale de Katmandu.
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Foto: zhou shen · Pexels
O percurso no mapa
O plano, dia a dia
Dia 1Chegada a Katmandu
Chegada a Katmandu
Check-in no hotel
Alojamento em Thamel, o bairro de ruelas a norte da Durbar Square, onde também se concentram as lojas de equipamento e as agências de trekking.
Garden of Dreams
Jardim neoclássico murado, com pavilhões e lagos, mesmo à entrada de Thamel, iluminado à noite e bem mais silencioso do que a rua em frente.
Dia 2Voo para Lukla e primeiro dia de trekking
Viagem para Lukla
Check-in no hotel
Porta Pasang Lhamu em Lukla
A porta de pedra à entrada da vila recorda a primeira nepalesa a subir ao Everest e marca o início oficial do caminho.
Descida até Ghat
Caminho tranquilo a descer pela floresta de pinheiros, passando por muros mani pintados e pela primeira grande ponte suspensa sobre o Dudh Koshi.
Phakding no Dudh Koshi
Aldeia de lodges a 2.610 m, nas duas margens do rio verde-leitoso, primeira noite à altitude do trekking.
À noite: salamandra bukhari em Phakding
A sala aquecida do lodge é à noite o único sítio quente da aldeia — jogos de cartas, chá e a previsão do tempo para o dia seguinte.
Dia 3Pelas pontes suspensas até Namche
Aldeia de Benkar
Pequeno povoado junto a uma cascata, onde o caminho revela pela primeira vez o Thamserku coberto de glaciares.
Posto de controlo do parque nacional em Monjo
À entrada do Parque Nacional de Sagarmatha registam-se o passaporte e a licença; ao lado, um painel mostra a fauna do Khumbu.
Ponte suspensa de Larja Dobhan
A mais alta das pontes de aço, coberta de bandeiras de oração, sobre a confluência do Dudh Koshi e do Bhote Koshi.
Subida a Namche Bazaar
600 metros de desnível em ziguezague pela floresta de pinheiros até à aldeia comercial em forma de ferradura, a 3.440 m.
À noite: ruelas do bazar de Namche
Padarias, lojas de equipamento e bares de bilhar empilham-se em socalcos — o último lugar com multibanco e Wi-Fi.
Dia 4Aclimatação acima de Namche
Centro de visitantes do Parque Nacional de Sagarmatha
Na colina sobre a aldeia, mapas em relevo e fotografias de antigas expedições explicam o Khumbu; do terraço vês o Everest entre o Nuptse e o Lhotse.
Subida a Syangboche
Subida íngreme até à pista de terra a 3.750 m, o aeródromo mais alto do vale — ganhar altitude sem dormir mais acima.
Hotel Everest View
Edifício japonês de betão de 1971 numa crista, cujo terraço oferece provavelmente a vista mais confortável do mundo sobre o Everest.
Khumjung
A maior aldeia sherpa do vale, com telhados verdes de chapa; no mosteiro guarda-se numa vitrina um suposto escalpe de yeti.
Khunde e o seu hospital Hillary
A aldeia vizinha alberga a clínica fundada por Edmund Hillary, que ainda hoje presta cuidados à população do vale.
À noite: terraço-miradouro sobre Namche
Da beira da ferradura vês à noite as luzes dos lodges por baixo da parede negra do Kongde Ri.
Dia 5Até ao mosteiro de Tengboche
Caminho panorâmico até Kyangjuma
Caminho de varanda quase plano na encosta, com vista constante para o Ama Dablam, o Everest e o Lhotse; pelo caminho, iaques pastam entre rododendros.
Descida até Phunki Tenga
Em curvas apertadas, 400 m abaixo até ao Dudh Koshi, onde há moinhos de oração movidos a água junto à ponte.
Subida ao mosteiro de Tengboche
A dura subida pela floresta de montanha termina no prado diante do maior mosteiro do Khumbu, a 3.860 m.
Pátio do mosteiro de Tengboche para a puja da tarde
Ao fim da tarde, trompas e tambores chamam para a cerimónia; os visitantes podem sentar-se em silêncio junto à parede da sala de oração.
À noite: Ama Dablam ao alpenglow
Do prado atrás do mosteiro, o último sol tinge de rosa a encosta do cume, antes de o frio empurrar todos para dentro.
Dia 6Por Pangboche até Dingboche
Deboche na floresta de rododendros
Clareira abrigada do vento abaixo de Tengboche, com um pequeno convento de monjas e as últimas árvores altas do vale.
Pangboche e o seu velho mosteiro
O gompa mais antigo do Khumbu ergue-se sobre a aldeia a 3.985 m; daqui vês o Ama Dablam muito de perto.
Shomare
Povoado disperso de cabanas de pedra e campos de batata; acima dele acaba definitivamente o limite das árvores.
Subida a Dingboche
Pela ponte do Imja Khola e por uma encosta aberta até ao vale alto a 4.410 m, a base para as duas noites seguintes.
À noite: muros de pedra de Dingboche
Uma curta volta entre os quilómetros de muros de pedra seca contra o vento do vale, enquanto o céu sobre o Lhotse ainda está claro.
Dia 7Dia de altitude no Nangkartshang
Subida à crista do Nangkartshang
Crista íngreme de cascalho mesmo atrás da aldeia, onde em duas horas e meia acumulas 600 metros de desnível para aclimatar.
Vista para o Makalu e o Lhotse
Do colo das bandeiras de oração, a cerca de 5.080 m, o olhar alcança o vale do Imja até à quinta montanha mais alta da Terra.
Descida de volta à aldeia
Pela mesma crista de volta a Dingboche — devagar de propósito, para que o corpo processe a altitude.
Passeio pelo vale do Imja
Caminho plano vale abaixo em direção a Chhukhung, passando por pastagens de iaques, com vista para a parede de gelo da cadeia Nuptse-Lhotse.
À noite: céu estrelado sobre o vale do Imja
Sem poluição luminosa e com o ar seco da altitude, a Via Láctea fica aqui tão nítida que se veem as silhuetas dos cumes contra ela.
Dia 8Pelo passo de Thukla até Lobuche
Dughla junto ao ribeiro glaciar
Dois lodges solitários no sopé da moreia, onde o ribeiro de degelo do Glaciar do Khumbu sai por baixo de uma ponte.
Passo de Thukla com as pedras memoriais
No colo há dezenas de memoriais de pedra a alpinistas mortos no Everest, entre eles o de Scott Fischer.
Caminho ao longo do Glaciar do Khumbu
Caminho alto e plano a 4.900 m, junto à torrente de gelo coberta de detritos, com a parede do Pumori a erguer-se em frente.
Lobuche
Meia dúzia de lodges numa depressão ventosa a 4.940 m — frio, árido e a penúltima paragem antes do campo base.
À noite: a parede do Nuptse à última luz
A poucos passos dos lodges, a encosta do Nuptse está tão perto que tens de esticar o pescoço.
Dia 9Gorak Shep e o campo base
Moreia do Glaciar Changri
Sobe e desce por cristas de detritos soltos entre restos de gelo; aqui todos percebem pela primeira vez como o ar é rarefeito a 5.100 m.
Gorak Shep
Quatro lodges à beira de uma bacia de lago arenosa a 5.164 m, o antigo campo base da expedição suíça de 1952.
Campo base do Everest
Pela moreia lateral até ao marco de pedra com bandeiras de oração a 5.364 m, mesmo junto à acidentada cascata de gelo do Khumbu.
Regresso pela língua do glaciar
O mesmo trilho de volta sobre o gelo, com o vento da tarde e os detritos a ranger debaixo das botas.
À noite: a parede do Pumori sobre Gorak Shep
À última luz, o Pumori ergue-se mesmo por cima dos lodges; depois, a temperatura cai abaixo de zero numa hora.
Dia 10Kala Patthar e descida até Pheriche
Kala Patthar
A corcova de rocha negra a 5.545 m é o ponto mais alto da viagem e o único lugar com vista desimpedida sobre toda a face sudoeste do Everest.
Descida pela moreia do Khumbu até Thukla
De volta pelas pedras e pelo colo do passo; a cada passo o ar fica visivelmente mais denso.
Pheriche
Aldeia comprida num corredor de vento a 4.240 m, com a clínica de altitude da Himalayan Rescue Association.
À noite: sala da salamandra do Panorama Lodge
A única sala aquecida das redondezas, onde à noite carregadores, guias e trekkers se sentam à volta do fogão de bosta de iaque.
Dia 11De volta ao verde, até Namche
Descida pelo vale de Pheriche até Orsho
O caminho segue o Imja Khola para baixo; depois de dias de rocha, voltam a surgir zimbros e os primeiros arbustos.
Convento de monjas de Deboche
Pequeno ani gompa na floresta, pouco visitado, onde vive uma dúzia de monjas — bem mais tranquilo do que Tengboche, lá em cima na crista.
Nova subida até Sanasa
De volta por Phunki Tenga e pelo caminho de varanda, com as bancas de recordações das tibetanas no cruzamento.
Museu da Cultura Sherpa acima de Namche
Museu ao ar livre com uma casa sherpa reconstruída, fotografias de antigas expedições e a famosa plataforma panorâmica sobre o Everest.
À noite: Irish Pub de Namche
O bar irlandês mais alto do mundo, a 3.440 m — o sítio habitual onde os grupos de trekking celebram o sucesso.
Dia 12Último dia de trekking até Lukla
Ponte suspensa de Jorsalle
A longa descida de Namche termina nos socalcos ribeirinhos de Jorsalle, onde o caminho muda duas vezes de margem.
Saída do parque nacional em Monjo
Na cancela carimba-se a licença; daqui em diante é quase sempre a descer ao longo do Dudh Koshi.
Caminho ribeirinho por Ghat até Chaurikharka
Última etapa pela floresta de pinheiros, passando por rochas pintadas e moinhos, antes de começar a subida final até Lukla.
Centro de Lukla
Rua principal empedrada com padarias e lojas, em cujo fim a pista desaparece na encosta.
À noite: serão de despedida em Lukla
Nos lodges à saída da vila, a tradição é festejar com guias e carregadores, muitas vezes com dança sherpa e chang.
Dia 13Voo de regresso e templos do vale de Katmandu
Viagem para Katmandu
Check-in no hotel
Estupa de Boudhanath
A maior estupa do Nepal, com os olhos de Buda pintados, rodeada de peregrinos, moinhos de oração e mosteiros tibetanos.
Pashupatinath no Bagmati
O templo de Shiva mais importante do Nepal, com as plataformas de cremação junto ao rio e os sadhus na escadaria da margem oposta.
Patan Durbar Square
Praça real de tijolo newar com o Krishna Mandir, o antigo pátio do palácio e o museu nos edifícios restaurados do pátio.
À noite: lamparinas no templo de Kumbheshwar
Pagode de cinco andares a norte da Durbar Square, onde ao fim do dia os moradores acendem lamparinas de manteiga junto aos tanques de água.
Dia 14Despedida em Katmandu
Swayambhunath
A estupa do Templo dos Macacos na colina oeste, a que se chega por 365 degraus, com a melhor vista sobre toda a bacia do vale.
Durbar Square de Katmandu
Antiga praça real com o palácio Hanuman Dhoka, o Kasthamandap e a casa da deusa viva Kumari.
Partida de Katmandu
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